Shinrin-Yoku | Waldbaden


Beim Shinrin-Yoku oder Waldbaden, entschleunigen wir in einer für uns förderlichen Umgebung und entledigen uns somit von der Hektik des Alltags. Dies ermöglicht uns von ihr Abstand zu gewinnen und in uns neuen Raum zu schaffen. Es entsteht eine Öffnung für Möglichkeiten, die dich inspirieren und dir neue Kraft geben mutig voranzuschreiten.
Über die Aktivierung unserer Sinne bringen wir uns wieder in den Entdeckergeist und staunen über die Schätze, die uns die Natur offenbart.
Wir bedienen uns auch achtsamkeitsbasierter Methoden, wie z. B. der Kunst des Qigong, der Meditation und verschiedener Atem- und Körperübungen.
Ich bezeichne das Waldbaden gerne als Stop (anhalten), Reset (zurücksetzen), Realign (neu ausrichten) und Restart (neu beginnen) für Körper, Geist und Seele.
Essenziell für diese regenerative Wirkung des Waldbadens ist die achtsame, bewusste und wohlwollende Haltung der Natur und somit auch dem Menschen gegenüber.
Auf körperlicher Ebene findet eine tiefe Regeneration statt, indem wir das parasympathische Nervensystem aktivieren.
Auf mentaler Ebene erzielen wir eine Steigerung des Wohlbefindens und eine signifikate Reduktion uns lähmender Gedanken.
Das Ziel, Entspannung.
Tauche mit mir ein in die Atmosphäre des Waldes und spüre die erwiesene, ganzheitliche Wirkung.
Ich freue mich über deine Anmeldung.

Shinrin-Yoku / Waldbaden Schnupperkurs
zur Mondenergie
Der Schnupperkurs ist deine Möglichkeit für einen ersten Kontakt.
Einen ersten Kontakt mit dem Erleben der ganzheitlichen Wirkung des Shinrin-Yoku auf dich und dein System und einen ersten Kontakt mit mir.
Ich lade dich ein dir die Grundelemente des Shinrin-Yoku näher zu bringen, unter Einbezug der aktuellen Mondenergie.
2,5 Std.
65 CHF pro Session und Person
Teilnahme ab 16 Jahren
max. 6 TeilnehmerInnen
Kreative Auszeit im Oktober.
Nächste Kurse Ende November.
Zollikon
jeweils 18:00 - ca. 20:15 Uhr
21. April 2023
06. Mai 2023
24. Mai 2023
Juni - Kreative Auszeit
zunehmender Stiermond
abnehmender Skorpionmond
zunehmender Krebsmond

Shinrin-Yoku / Waldbaden Gesundheitstrainings
Deine regelmässige, gesundheitspräventive Massnahme in und mit der Natur.
Integriere das Shinrin-Yoku Gesundheitstraining in dein Leben und erziele somit eine nachhaltige, positive Wirkung für dein Wohlbefinden.
Deine regelmässige Entschleunigungsroutine.
90 Min.
37 CHF pro Session
max. 6 TeilnehmerInnen
Zürich Rehalp
22. Juli
8:00 - 9:30 Uhr
8. August
18:30 - 20:00 Uhr
29. August
18:30 - 20:00 Uhr
zunehmender Jungfraumond
abnehmender Stiermond
zunehmender Mond
im Wassermann