Shinrin-Yoku | Waldbaden
Gesundheitstraining®
Beim Shinrin-Yoku oder Waldbaden, entschleunigst du in einer für dich förderlichen Umgebung und entledigst dich somit von der Hektik des Alltags. Dies ermöglicht dir von ihr Abstand zu gewinnen und in dir neuen Raum zu schaffen. Es entsteht eine Öffnung für Möglichkeiten, die dich inspirieren und dir neue Kraft geben mutig voranzuschreiten.
Über die Aktivierung deiner Sinne bringst du dich in den Entdeckergeist und staunst über die Schätze, die dir die Natur offenbart.
Unterstützt von achtsamkeitsbasierten Methoden, wie z. B. der Kunst des Qigong, der Meditation und verschiedener Atem- und Körperübungen.
Ich bezeichne das Waldbaden gerne als Stop (anhalten), Reset (zurücksetzen), Realign (neu ausrichten) und Restart (neu beginnen) für Körper, Geist und Seele.
Essenziell für diese regenerative Wirkung des Waldbadens ist die achtsame, bewusste und wohlwollende Haltung der Natur und somit auch dem Menschen gegenüber.
Auf körperlicher Ebene findet eine tiefe Regeneration statt, indem wir das parasympathische Nervensystem aktivieren.
Auf mentaler Ebene erzielen wir eine Steigerung des Wohlbefindens und eine signifikate Reduktion uns lähmender Gedanken.
Das Ziel, Entspannung.
Tauche mit mir ein in die Atmosphäre des Waldes und spüre die erwiesene, ganzheitliche Wirkung.
Ich freue mich über deine Anmeldung.
Wo kannst du ein Shinrin-Yoku Gesundheitstraining® mit mir erleben?
Zollikon Zürich Rehalp Erlinsbach AG/SO Aarau
Shinrin-Yoku / Waldbaden PRIVATmoon
PRIVATmoon statt Honeymoon.
Möchtest du dir Raum für dich nehmen und Regeneration in der Atmosphäre des Waldes, zur Energie des Mondes erleben?
Das Model PRIVATmoon ermöglicht dir ein individuelles Shinrin Yoku Gesundheitstraining® für dich. Die Session stimme ich auf die aktuellen Mondenergien ab.
Dein Vorteil:
Ein privater Rahmen und meine ganze Aufmerksamkeit bei dir.
Raum für deine Entspannung.
Raum für die Stärkung der Beziehung zu dir selbst.
90 Min.
Termin nach Absprache
180 CHF pro Session
640 CHF als 4er Abo
Teilnahme ab 16 Jahren
Zeit für Dich
Shinrin-Yoku / Waldbaden GROUP
Möchtest du Raum für deine Entspannung und bist offen und neugierig auf die Perspektive anderer?
Das Model GROUP ermöglicht es dir das Shinrin Yoku Gesundheitstraining® in einer Gruppe zu erleben.
Es eignet sich besonders für dein erstes Erlebnis des Shinrin-Yoku Gesundheitstrainings®.
Dein Vorteil:
Kleine intime Gruppen, in denen du dich leichter wohlfühlen kannst.
2,5 Std.
Termin nach Absprache
55 CHF pro Session und Person
Teilnahme ab 16 Jahren
ab 3 - 8 TeilnehmerInnen
Shinrin-Yoku / Waldbaden GROUPshort
Nachhaltigkeit bedarf Regelmässigkeit.
Das Model GROUPshort eignet sich besonders für diejenigen, die das Shinrin-Yoku Gesundheitstraining® als regelmässige Entschleunigungsroutine in ihr Leben implementieren möchten.
Dein Vorteil:
Kleine intime Gruppen, in denen das Wohlfühlen leicht fällt, in einem Zeitrahmen der in deinen Alltag passt.
90 Min.
Termin nach Absprache
45 CHF pro Session und Person
Teilnahme ab 16 Jahren
3 - 6 TeilnehmerInnen
Shinrin-Yoku / Waldbaden FLEXbusiness
Du möchtest frischen Wind in dein Unternehmen bzw. dein Team bringen?
Überrasche dein Team damit, dass sie einfach mal SEIN dürfen, anstatt TUN müssen.
Ihr Raum to be statt Listen to do.
Das Shinrin-Yoku kann auch teambildende Massnahme mit Gelassenheit und Leichtigkeit sein. Melde dich bei mir und wir besprechen deinen Anlass.
