Shinrin-Yoku | Waldbaden

Beim Shinrin-Yoku oder Waldbaden, entschleunigen wir in einer für uns förderlichen Umgebung und entledigen uns somit von der Hektik des Alltags. Dies ermöglicht uns von ihr Abstand zu gewinnen und in uns neuen Raum zu schaffen. Es entsteht eine Öffnung für Möglichkeiten, die dich inspirieren und dir neue Kraft geben mutig voranzuschreiten.

Über die Aktivierung unserer Sinne bringen wir uns wieder in den Entdeckergeist und staunen über die Schätze, die uns die Natur offenbart.

Wir bedienen uns auch achtsamkeitsbasierter Methoden, wie z. B. der Kunst des Qigong, der Meditation und verschiedener Atem- und Körperübungen.

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Ich bezeichne das Waldbaden gerne als Stop (anhalten), Reset (zurücksetzen), Realign (neu ausrichten) und Restart (neu beginnen) für Körper, Geist und Seele.

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Essenziell für diese regenerative Wirkung des Waldbadens ist die achtsame, bewusste und wohlwollende Haltung der Natur und somit auch dem Menschen gegenüber.

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Auf körperlicher Ebene findet eine tiefe Regeneration statt, indem wir das parasympathische Nervensystem aktivieren.

Auf mentaler Ebene erzielen wir eine Steigerung des Wohlbefindens und eine signifikate Reduktion uns lähmender Gedanken.

Das Ziel, Entspannung.

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Tauche mit mir ein in die Atmosphäre des Waldes und spüre die erwiesene, ganzheitliche Wirkung.

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Ich freue mich über deine Anmeldung.

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